Ejercicios para trabajar piernas

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Ponte de puntillas, aguantando lo que puedas y baja despacio hasta apoyar completamente el pie en el suelo. Mantén la cabeza y espalda rectas.

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Repite en 3 series de 10 repeticiones cada una y descansa entre cada serie. Un plus: Hay ejercitadores que pueden ayudarte a empezar.

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